പോഷക സമൃദ്ധമായ ചേമ്പ്‌സോയ ഇലയട തയ്യാറാക്കി നോക്കാം

കൊച്ചമ്മിണീസ് കറിപൗഡര്‍ ഉപയോഗിച്ച് ചേമ്പ് സോയ ഇലയട തയ്യാറാക്കി നോക്കാം

കൊച്ചമ്മിണീസ് കറിപൗഡര്‍ ഉപയോഗിച്ച് ചേമ്പ് സോയ ഇലയട തയ്യാറാക്കി നോക്കാം

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍

ചേമ്പില - 2 എണ്ണംചേമ്പ് (Colocasia root) - 2 എണ്ണംഅരിപ്പൊടി - 2 tbspതേങ്ങ ചിരണ്ടിയത് - 2 tbspപച്ചമുളക് - 2 എണ്ണംകൊച്ചമ്മിണിസ് ജീരകം - ¼ tsp

സോയ മിശ്രിതത്തിന്സോയ chunks - ¼ കപ്പ് (ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മുക്കി, പിഴിഞ്ഞത്)സവാള - 1 എണ്ണം, ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്ഇഞ്ചി-വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് - 1 tspതക്കാളി - ½ എണ്ണം, അരിഞ്ഞത്ക്യാരറ്റ് - 1 tbsp, ചുരണ്ടിയത്ബീറ്റ്‌റൂട്ട് - 1 tbsp, ചുരണ്ടിയത്കൊച്ചമ്മിണീസ് സോയ മസാല - 2 tbspകൊച്ചമ്മിണീസ് ഗരം മസാല - ½ tspകൊച്ചമ്മിണീസ്‌പെരുംജീരകം പൊടിച്ചത് - ¼ tspകൊച്ചമ്മിണീസ് കടുക് - ¼ tspകറിവേപ്പില - ആവശ്യത്തിന്തക്കാളി sauce - 1 tspഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്വെളിച്ചെണ്ണ - ആവശ്യത്തിന്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

Step 1: ചേമ്പ് പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കല്‍ചേമ്പ്, തേങ്ങ, കൊച്ചമ്മിണിസ് ജീരകം, പച്ചമുളക് (1 എണ്ണം) എന്നിവ കൂടി അരച്ച് നന്നായൊരു പേസ്റ്റ് ആക്കുക. ഇതിലേക്ക് അരിപ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് കുഴച്ച് മാറ്റി വെക്കുക.

Step 2: സോയ മസാല തയ്യാറാക്കല്‍ഒരു പാനില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി, കൊച്ചമ്മിണീസ് കടുക് പൊട്ടിക്കുക. സവാള ചേര്‍ത്ത് വഴറ്റുക. ശേഷം ഇഞ്ചി-വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്, തക്കാളി, കറിവേപ്പില ചേര്‍ത്ത് നല്ലോണം വഴറ്റുക. ഇപ്പോള്‍ 1 tbsp വീതം കാരറ്റ്, ബീറ്റ്‌റൂട്ട് (ചുരണ്ടിയത്) ചേര്‍ക്കുക. നന്നായി നുറുക്കിയ സോയ chunks ചേര്‍ക്കുക. കൊച്ചമ്മിണീസ് സോയ മസാല, കൊച്ചമ്മിണിസ് ഗരം മസാല, കൊച്ചമ്മിണിസ് പെരുംജീരകം പൊടിച്ചത് ചേര്‍ത്ത് നല്ലോണം വഴറ്റി വറ്റിക്കുക. അവസാനം തക്കാളി sauce ചേര്‍ത്ത് മിക്‌സ് ചെയ്തു മാറ്റിവെക്കുക.

Step 3: ഇലയട ഒരുക്കല്‍ചേമ്പില കഴുകി തുടച്ചു വയ്ക്കുക. ഇലയുടെ മുകളില്‍ ചേമ്പ്‌തേങ്ങ പേസ്റ്റ് പുരട്ടുക. അതിന് മുകളില്‍ സോയ മസാല ഫില്ലിംഗ് പുരട്ടി വെക്കുക. വീണ്ടും മറ്റൊരു ചേമ്പില കൊണ്ട് മൂടി അടയ്ക്കുക.

Step 4: പാചകം ചെയ്യല്‍തയ്യാറാക്കിയ ഇലയട ആവിയില്‍ പുഴുങ്ങുക. വേവിച്ചെടുത്ത ശേഷം, സ്വല്‍പ്പം എണ്ണയില്‍ shallow fry ചെയ്ത് എടുത്താല്‍ മികച്ച രുചി ലഭിക്കും. ചൂടോടെ മുറിച്ച് കഴിക്കാവുന്ന, പോഷകസമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഒരു സമ്പൂര്‍ണ്ണ ഭക്ഷണമാണ് ചേമ്പ്‌സോയ ഇലയട.

Content Highlights: kochammini foods cooking competition ruchiporu 2025

To advertise here,contact us